長期"冥想"居然有這麼多好處！！！

1：當你冥想前環境很重要，需要一個安靜的環境，躺著或者坐著都可以，你自己感覺舒服就行，避免被干擾，有利於集中注意力，晚上睡覺前和清晨是最佳安靜的時間。

 

 

 

 

2：長期冥想可以提升你的創造力和想象力，還可以增強你的記憶力。

 

3：冥想可以提升你的睡眠品質，延緩衰老，並對抗與失眠有關的癥狀，如疲勞和抑鬱症。

 

 

 

 

 

4：冥想開啟你的"脈輪"：人體有7個脈輪，每個脈輪掌管著身體的不同的功能及器官，相當於身體的行星，所以我們人的身體里也有小宇宙，七個脈輪有著七種特質。

1)：海底輪：在我們的臀部和生殖器之間，掌管的是我們生存的意識。

2)：臍輪：在我們肚臍這個地方，掌管的是我們的情感，享受的慾望等，這個脈輪是關於我們的愛情、人際關係、情感的交流、對生活的慾望。

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