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高麗菜是我們最常見的青菜之一，它的營養價值很高，含有大量的維生素 C 、鐵、鉀和各種礦物質，其中含有的蘿蔔硫素，是強大的抗氧化物，可以增強體內酵素的解毐能力，也是維生素 C 和植物纖維的最好來源。     常吃高麗菜可以緩解紅腫、潰瘍，還能改善粉刺生長太茂盛等等的問題。不過你知道嗎？其實高麗菜除了吃之外，居然還有減緩肌肉痠痛的用途，最近有外媒報導，外敷高麗菜可以有效舒緩關節痛！是不是聽起來感到非常的不可思議呢，據說這種療法流傳已久用了好幾個世紀～             接下來就是外敷高麗菜的教學囉！首先你需要的物品有…高麗菜、鋁箔紙、繃帶。   步驟：   step1.  取幾片高麗菜，清洗乾淨後晾乾，除去中間的硬梗   step2.  用擀麵杖輕輕壓一下，讓汁液滲出來   step3.  用鋁箔紙包起來，在烤箱中加熱一下   step4.  取出後敷在疼痛部位，用繃帶或保鮮膜固定   step5.  一小時後取下來，每天多敷幾次。 傳送門:  http://ck8.me/?tp=article&id=29536&r

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相信無論是誰，都有過「從惡夢驚醒」經驗吧。雖然對於「人為什麼做惡夢？」之原因眾說紛紜，雖然大多都認為與壓力、健康狀況有關，不過其實臥房的「睡眠環境」也是很有關係的。         特別像是冬天，我們探討了許多作惡夢的原因，其實是大多都是由於寢具、睡衣等的選擇不當，為自己打造了「容易做惡夢」的NG睡眠環境而導致不容易入眠或是惡夢連連。 傳送門:  http://8md.me/?tp=article&id=5632

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