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瑜珈證實可以減肥，令身體強壯而柔韌，促使美麗皮膚美麗，心靈安寧，身體健康。它的好處是公認的，瑜伽在思想和呼吸方面提供的非常高的益處。當修練瑜珈一段時期後，生活中的感受會更平靜，更快樂，更充實。 瑜珈運動的十大特點 1. 全方位健身瑜珈 - 健康生命的一種動態表達 - 就你的喜悅，愛和熱情而言。瑜珈運動能鍛鍊姿勢，呼吸技巧和冥想，是一個全面的健身療程。瑜珈運動能改善健康，加強精神力量，提高體力，幫助身體排毒。 2.　瑜珈減肥 減肥是許多人的願望！我們也能通過瑜珈幫助減肥。此外，通過定期練習瑜珈，我們會更著中健康的飲食，從而控制體重。 3.緩解壓力的瑜珈。 白天練習幾分鐘的瑜珈可以成為感輕日常身心壓力的好方法。瑜珈姿勢，調息和冥想是釋放壓力的有效方法。           4.內心平靜的瑜珈。 我們在寧靜的環境和富有自然之美的郊外參與瑜珈，我們身心會意識到和平體驗。其實每天都可以享受瑜珈和冥想，讓身心度過一個小小的假期。瑜伽也是平息心靈不安的最佳方式之一。 傳送門:  http://ck8.me/?tp=article&id=29856&r

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身為一個宮崎駿迷，最歡喜 的莫過於可以「親眼一睹」大師畫筆下的角色風采；因此位於東京三鷹的吉卜力美術館，直到今日仍經常有一票難求的情形。 然而尚未有機會親臨的朋友也無需沮喪，因為近日日本官方釋出了一個讓人興奮的消息： 全新的吉卜力公園預計於 2022 年開幕了！ 地點則選在日本愛知縣長久手市的愛‧地球博紀念公園。 園區內將分為五個區域，分別是：青春之丘區、吉卜力大倉庫區、物怪之里區、魔女之谷區與咚咚吭森林區；宮崎駿迷們期待的電影場景重現，相信也不會令你失望，像是《霍爾的移動城堡》、《 心之谷》、《魔法公主》、《魔女宅急便》、《龍貓》等能夠近距離觀賞，讓人彷彿身歷其境、也屬於電影中的一個角色。 值得一提的是---「龍貓」中的著名的木屋，也會呈現在大家眼前唷! 雖然距離正式開幕還有一段時間，不妨讓我們先看看園區的手稿，好好的期待一下！ 傳送門:  http://vm8.me/?tp=article&id=29725&