天啊！用高麗菜包膝蓋有助減緩關節炎疼痛，連醫生都說：是真的！

高麗菜是我們最常見的青菜之一，它的營養價值很高，含有大量的維生素C、鐵、鉀和各種礦物質，其中含有的蘿蔔硫素，是強大的抗氧化物，可以增強體內酵素的解毐能力，也是維生素C和植物纖維的最好來源。

 

 

常吃高麗菜可以緩解紅腫、潰瘍，還能改善粉刺生長太茂盛等等的問題。不過你知道嗎？其實高麗菜除了吃之外，居然還有減緩肌肉痠痛的用途，最近有外媒報導，外敷高麗菜可以有效舒緩關節痛！是不是聽起來感到非常的不可思議呢，據說這種療法流傳已久用了好幾個世紀～

 

 

 

 

 

 

接下來就是外敷高麗菜的教學囉！首先你需要的物品有…高麗菜、鋁箔紙、繃帶。

 

步驟：

 step1. 取幾片高麗菜，清洗乾淨後晾乾，除去中間的硬梗

 step2. 用擀麵杖輕輕壓一下，讓汁液滲出來

 step3. 用鋁箔紙包起來，在烤箱中加熱一下

 step4. 取出後敷在疼痛部位，用繃帶或保鮮膜固定

 step5. 一小時後取下來，每天多敷幾次。

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